“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
　 秋天，秋風陣陣，地氣蕭殺，有時高溫悶熱，有時又秋雨連綿，陰霾悶濕。在如此劇烈變化的環境中，身體偶有不適，易患上“秋季氣象過敏癥”，表現為：困倦乏力，納差腹脹，失眠多夢，記憶力下降，頭暈目眩，心悸多汗，易激動、多焦慮，并伴有舊傷痛發作等等。

  “冀力索具”搜集了一些注意事項：首先要加強鍛煉，提高機體抗病防御能力。秋天應適當“秋凍”，堅持冷水洗臉和冷水浴，以提高臉、鼻、喉對冷空氣的適應能力。其次每天收看（聽）天氣預報，按天氣變化科學養生；及時增減衣服，防止受涼感冒。再次平時注意飲食的調理，以適應時令節氣的變化，多食些潤肺生津、養陰清燥的食品，如淡茶、綠豆湯、多種藥粥、魚肉禽蛋、海帶、紫菜、梨等等。后，“秋季氣象過敏癥”癥狀嚴重者可去醫院進行治療，其中藥物治療常用單胺氧化酶抑制劑和5—TA抑制劑，療效明顯。后冀力祝福大家：身體健康，萬事如意。





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